Bạn có đang chán nản vì những cú slice làm hỏng thành tích và bảng điểm của mình? Hãy loại bỏ lỗi này mãi mãi với bài tập đơn giản từ một Huấn luyện viên hàng đầu.
Xander Schauffele thực hiện cú phát bóng tại Giải Vô địch PGA, kèm theo hình ảnh Jo Taylor đang minh họa bài tập kết nối trong cú đánh golf. Bài tập này sẽ giúp bạn loại bỏ cú slice khó chịu khỏi trò chơi của mình và cải thiện kỹ thuật đánh bóng. (Nguồn ảnh: Getty Images/Olly Curtis)
Đối với nhiều golfer nghiệp dư, đặc biệt là người mới bắt đầu, một sự hiểu lầm nhỏ về cú swing có thể dẫn đến những lỗi nghiêm trọng và phổ biến nhất. Một sự điều chỉnh nhỏ về cách cầm gậy, vị trí bóng hoặc khoảng cách đứng so với bóng có thể gây hậu quả nghiêm trọng – và cuối cùng dẫn đến điểm số cao.
Nếu bạn thường xuyên bị slice bóng golf, có thể là do bạn gặp khó khăn trong việc giữ sự kết nối qua cú swing. Trong bài viết này, Huấn luyện viên Jo Taylor, sẽ chia sẻ một số mẹo và bài tập đơn giản để giải quyết vấn đề kết nối của bạn...
1. Giữ Kết Nối
Một trong những lý do khiến golfer nghiệp dư gặp khó khăn khi đánh gậy sắt là do họ không giữ được sự kết nối – cánh tay không phối hợp tốt với cơ thể (được minh họa bởi việc vỏ gậy dưới cánh tay tôi rơi ra ngoài).
Jo Taylor cho biết, hãy chú ý đến độ dốc của mặt phẳng, hãy nâng cánh tay lên và hầu như không có sự xoay vai. Sau đó cố gắng làm phẳng mặt phẳng bằng cách nghiêng người ra khỏi cú đánh.
Jo Taylor minh họa sự ngắt kết nối giữa cánh tay và cơ thể trong cú swing golf. (Nguồn ảnh: Olly Curtis)
2. Bài Tập Kết Nối Khi Swing
Khi phải dùng gậy sắt, những cú đánh xuống sẽ dẫn đến sự ngắt kết nối, hoặc có thể do thiếu sự linh hoạt. Hãy thử bài tập này nếu bạn thường xuyên bị slice khi dùng gậy sắt. Bất kỳ sự ngắt kết nối nào giữa cánh tay và cơ thể đều có thể dẫn đến việc cú swing của bạn cắt ngang bóng.
Đây là bài tập Jo Taylor thỉnh thoảng sử dụng để đảm bảo mọi thứ đều đồng bộ – và Jo Taylor cũng thấy nhiều golfer chuyên nghiệp thực hiện nó. Đặt một vỏ gậy hoặc găng tay dưới nách của bạn ở bên tay cầm gậy. Tạm quên việc đánh bóng đi – điều này chỉ nhằm phát triển tư thế tốt hơn.
Jo Taylor minh họa bài tập kết nối khi swing, sử dụng một vỏ gậy dưới nách phải để đảm bảo cơ thể và cánh tay giữ kết nối trong cú swing.
( Nguồn ảnh: Olly Curtis)
Bài tập này sẽ giúp giữ cánh tay trên của bạn kết nối hơn với khung xương sườn. Hãy thực hiện cú swing với một vỏ gậy dưới cánh tay phải và làm quen với cảm giác khuỷu tay của cánh tay sau đang chỉ về phía mặt đất nhiều hơn.
Đức Bảo
Tin tức liên quan
Stroke Play và Match Play: Hai sắc thái đối lập trong thi đấu golf
11/07/2025Hai thể thức phổ biến nhất hiện nay là Stroke Play và Match Play. Dù cùng xuất hiện trong nhiều giải đấu chuyên nghiệp và phong trào, hai hình thức này mang đến trải nghiệm thi đấu rất khác nhau, từ chiến lược đến cảm xúc trên sân.
Đổi tay đánh để được free drop – mẹo hay hay vi phạm luật?
10/07/2025Trong một môn thể thao khắt khe như golf, việc hiểu rõ và tận dụng Luật thi đấu không chỉ giúp bạn chơi tốt hơn mà còn có thể mang lại lợi thế quan trọng trong những tình huống tưởng chừng bất lợi.
Các hình thức thi đấu phổ biến trong golf
07/07/2025Không chỉ đòi hỏi kỹ thuật và sự kiên trì, golf còn cuốn hút bởi chính sự đa dạng trong cách thi đấu. Từ những giải chuyên nghiệp danh giá đến các trận đấu phong trào vui vẻ cuối tuần, mỗi thể thức đều mang đến một màu sắc riêng – khi thì căng thẳng đến từng cú putt, khi lại đầy tính đồng đội và giải trí. Dưới đây là những hình thức thi đấu phổ biến nhất, giúp người chơi hiểu rõ luật chơi và chọn đúng trải nghiệm cho mình.
.jpg "ảnh")
.jpg "ảnh")
