5 thói quen của nhà vô địch major mà phần lớn golfer không làm

Lượt xem: 35989

• Học cách suy nghĩ và chuẩn bị như golfer chuyên nghiệp: 5 bí quyết từ nhà vô địch Tour Grant Forrest
• Dùng mũi gậy putter để đánh dấu bóng rồi nhấc lên lau – có hợp lệ không?
• Thủ phạm lớn nhất khiến cú driver mất khoảng cách - và 3 bước đơn giản để khắc phục
• Người chơi cùng nhóm có được che ô cho bạn khi thực hiện cú putt?

Với 12 danh hiệu PGA Tour và chức vô địch The Open Championship 1997, Justin Leonard được xem là một trong những golfer tiêu biểu cho trường phái “chinh phục sân đấu bằng tư duy và độ chính xác”, thay vì dựa vào sức mạnh hay tốc độ đầu gậy.

Chia sẻ với phóng viên – MC golf Garrett Johnston, Leonard cho biết ông luôn tiếp cận mỗi vòng đấu bằng chiến lược tỉ mỉ, tính toán từng hố và ưu tiên khả năng kiểm soát bóng. Theo cựu vô địch major, golfer không nhất thiết phải đánh xa nhất hay có tốc độ swing lớn nhất để chơi golf hiệu quả trong năm 2026.

Khi đăng quang The Open Championship 1997 tại Royal Troon với tổng điểm -12, Justin Leonard đã lựa chọn lối chơi thiên về độ chính xác, kiểm soát quỹ đạo và khoảng cách, thay vì tấn công bằng sức mạnh thuần túy.

Từ kinh nghiệm thi đấu đỉnh cao, Leonard chỉ ra 5 trụ cột kỹ thuật quan trọng – những yếu tố giúp golfer cải thiện tư duy chiến thuật, ổn định kỹ thuật và hướng tới điểm số tốt hơn.

5 nguyên tắc cốt lõi theo Justin Leonard

Theo Leonard, golfer muốn nâng cao trình độ cần tập trung vào các yếu tố sau:

• Kiểm soát khoảng cách: hiểu chính xác bóng bay bao xa trên không và luyện tập để tái hiện đúng những con số đó.

• Putting: tập trung vào đường stroke và căn chỉnh mặt gậy; ưu tiên các bài tập trong phạm vi 20 feet để xây dựng sự tự tin khi đưa bóng vào hố.

• Wedge: duy trì góc tấn công nông hơn và tập đánh bóng thấp để kiểm soát khoảng cách.

• Chipping: đọc lie trước, sau đó xác định rõ điểm rơi của bóng.

• Bunker: giữ trọng lượng cơ thể ở chân trước và tạo góc tấn công dốc hơn.

Kiểm soát khoảng cách với gậy sắt – nền tảng của golf đỉnh cao

Theo Justin Leonard, lời khuyên quan trọng nhất ông nhận được từ người thầy cũ Randy Smith là hãy luyện tập khả năng “tạo cú đánh” với gậy sắt, thay vì chỉ lặp lại một kiểu swing.

Phần lớn các cú đánh sắt của Leonard được xây dựng dựa trên vị trí cờ và khả năng kiểm soát khoảng cách. Khi cần giảm lực, ông thường lựa chọn cú đánh thẳng hơn hoặc fade nhẹ, thay vì mặc định phải uốn bóng theo hướng cờ.

Tuy nhiên, Leonard nhấn mạnh, golfer cần tự đặt câu hỏi liệu khoảng cách thực tế có cho phép thực hiện cú đánh đó hay không. Theo ông, kiểm soát chính xác quãng đường bóng bay trên không là kỹ năng then chốt ở trình độ cao – và Scottie Scheffler hiện là một trong những golfer làm tốt nhất điều này.

Vì vậy, phần lớn thời gian luyện tập của Leonard, dù ở sân tập, ở nhà hay trong tuần thi đấu, đều xoay quanh việc nắm rõ từng mốc khoảng cách của gậy sắt.

Putting – xây dựng hình ảnh tích cực trong tâm trí

Ở phần green, Justin Leonard cho biết ông dành nhiều thời gian để luyện stroke và căn chỉnh mặt gậy. Ông sử dụng các tấm hỗ trợ putting để kiểm tra lại tư thế và hướng mặt gậy mỗi ngày.

Leonard cũng thường xuyên thực hiện bài tập “gate drill” – đánh bóng qua hai tee – để kiểm tra đường khởi bóng và khả năng căn chỉnh.

Theo cựu vô địch major, với các cú putt ngoài 20 feet, mục tiêu chính là đưa bóng đến gần hố. Trong khi đó, phần lớn thời gian luyện tập nên tập trung vào cự ly dưới 20 feet, bởi việc thường xuyên nhìn thấy bóng rơi vào hố giúp xây dựng sự tự tin.

Leonard cho rằng golf là môn thể thao của những hình ảnh trong tâm trí, và việc liên tục tạo ra cảm giác “holing out” trong lúc tập luyện sẽ giúp người chơi duy trì trạng thái tinh thần tích cực trong suốt vòng đấu.

Chipping – đọc lie và tận dụng bounce

Theo Justin Leonard, yếu tố đầu tiên trong các cú chip là phải đọc chính xác lie của bóng, bao gồm việc bóng nằm xuôi hay ngược thớ cỏ.

Sau đó, người chơi cần xác định rõ điểm rơi của bóng, dựa trên lượng spin mong muốn, loại bóng sử dụng và độ mới của rãnh mặt gậy.

Leonard cho rằng có rất nhiều biến số ảnh hưởng tới chất lượng cú chip, vì vậy không thể cải thiện chỉ bằng một hoặc hai suy nghĩ đơn giản.

Một điểm kỹ thuật đáng chú ý là ông khuyến nghị người chơi nên tận dụng bounce của gậy. Thay vì luôn chọn wedge có độ loft cao nhất, Leonard gợi ý mở mặt gậy và sử dụng wedge ít loft hơn, đặc biệt khi đánh trên cỏ Bermuda, bởi bounce sẽ giúp đầu gậy lướt qua mặt cỏ tốt hơn.

Wedge – góc tấn công nông và quỹ đạo thấp

Theo Leonard, phần lớn những golfer đánh wedge xuất sắc đều có góc tấn công tương đối nông.

Ông nhận thấy nhiều golfer nghiệp dư thường đánh wedge quá dốc, khiến bóng bay rất cao, spin lớn và cực kỳ khó kiểm soát khoảng cách.

Những golfer mà Leonard đánh giá cao như Zach Johnson, Steve Stricker hay Scottie Scheffler đều có khả năng tiếp xúc bóng với góc vào nông và chủ động giảm spin khi cần thiết. Họ có thể đánh bóng với quỹ đạo thấp – yếu tố then chốt để kiểm soát cự ly trong các cú wedge.

Theo Leonard, phần lớn các cú đánh wedge quan trọng đều nằm trong phạm vi dưới 150 yards, và đây là khoảng cách mà golfer cần đạt độ chính xác gần như tuyệt đối.

Để làm được điều đó, người chơi phải nắm chắc bóng sẽ bay bao xa. Khi bóng bay quá cao và spin quá nhiều, việc kiểm soát khoảng cách trở nên rất khó khăn.

Bunker – giữ trọng tâm phía trước để tạo tiếp xúc sắc nét

Trong các cú đánh bunker, Justin Leonard cho biết ông luôn chủ động đưa trọng lượng cơ thể về phía chân trước, giúp tạo góc tiếp cận dốc hơn và điểm tiếp xúc gần bóng hơn.

Cách thiết lập này giúp tạo ra cú đánh gọn, sạch cát và kiểm soát khoảng cách tốt hơn.

Leonard cũng thừa nhận bản thân có xu hướng làm phẳng đường swing quá mức, dẫn tới việc đánh cát dày và bóng bay thấp. Vì vậy, việc giữ trọng tâm nghiêng về bên trái giúp ông duy trì góc tấn công dốc cần thiết và cải thiện độ ổn định trong bunker.

Theo Golf Monthly