Bí quyết cải thiện cú đánh Hook: Hướng dẫn từ những ngôi sao hàng đầu trên tour

Lượt xem: 185492


 HLV hàng đầu Nathan Cook sẽ chia sẻ một bài tập phổ biến của người chơi golf chuyên nghiệp có thể cải thiện kỹ thuật chơi của bạn…

Bài tập này đã trở nên phổ biến gần đây khi Tommy Fleetwood cho thấy tài năng của mình bằng cách thêm một độ khó vào bài tập. Đây đã trở thành một phần phổ biến cho chuẩn bị của nhiều golfer chuyên nghiệp từ lâu, với sự xuất hiện của các nhà vô địch Major như Rory McIlroy, Matt Fitzpatrick và Justin Rose đều đã sử dụng nó.

Việc cải thiện cú đánh golf của bạn là điều mà hầu hết các golfer dành hàng giờ suy nghĩ và, đối với một số người, hàng trăm buổi tập tại sân tập cùng việc thử nghiệm. Nếu bạn là người luôn gặp khó khăn khi đánh hook bóng golf hoặc đang tìm kiếm cách sửa lỗi trong quá trình lấy gậy, bài tập này sẽ phù hợp với bạn!

CÁCH THIẾT LẬP

Fleetwood sử dụng 'Swing Plane Perfector' khi thực hiện bài tập này, đó là một dụng cụ huấn luyện tốt nếu bạn muốn chi tiền cho một sản phẩm chính xác hơn, nhưng nó cũng có thể được thiết lập bằng chỉ hai que căn chỉnh.

  • Đặt một que căn chỉnh vào phía trong ba inch so với quả bóng, hướng vào mục tiêu.

  • Đặt que căn chỉnh thứ hai hai feet phía sau quả bóng để khớp góc trục gậy khi bắt đầu cú đánh.

  • Thực hiện điều này trên sân tập của bạn, bắt đầu với gậy ngắn và luyện tập cảm giác trước khi đánh bóng.

  • Khi bạn cảm thấy thoải mái hơn, hãy thử vài cú đánh nửa swing, với tốc độ 50% - điều này sẽ giúp bạn có cảm giác tốt về các vị trí mới.

  • Khi cảm giác trở nên tự nhiên hơn và sự tự tin tăng lên, chuyển sang đánh bóng đầy đủ.

Rất nhiều người chơi không chuyên thường mất đi tư thế của họ qua giai đoạn chạm bóng, điều này có thể được gây ra bởi việc gậy nằm dưới đường bay lý tưởng, vì vậy bài tập này sẽ thực sự giúp đỡ bất kỳ ai cần phải làm việc để ngăn chặn việc mở rộng sớm trong cú đánh golf của mình, nhưng quan trọng là phải bắt đầu thật từ từ.

CÁC LỢI ÍCH

Bạn không nên thực hiện một bài tập chỉ vì bạn đã thấy một trong những golfer tour yêu thích đang tập. Hãy nhờ sự tư vấn của HLV trước khi thực hiện. Bởi bài tập này giúp giữ cho mặt gậy song song với góc cột sống, tạo không gian cho cánh tay di chuyển tự do lên đỉnh cú quay ngược và giảm xoay mặt gậy qua giai đoạn va chạm để đạt được tính đồng nhất hơn.

AI KHÔNG NÊN SỬ DỤNG BÀI TẬP NÀY?

Nếu bạn là một golfer cần sửa lỗi để ngăn chặn việc bóng golf đi lệch, tốt hơn bạn nên di chuyển quả bóng vào bên trong que căn chỉnh trên sàn và cố gắng đánh dưới que thay vì trên que.

Điều đó sẽ cho phép bạn làm việc để làm mặt gậy thêm nông hơn, từ đó giúp bạn di chuyển tốt hơn và tạo ra tiếp xúc vững chắc hơn.

 

 

Đức Bảo

 

Tag: Kỹ thuật golf Kỹ thuật cải thiện cú đánh hook

Tin tức liên quan

Đổi tay đánh để được free drop – mẹo hay hay vi phạm luật?

Đổi tay đánh để được free drop – mẹo hay hay vi phạm luật?

    10/07/2025

Trong một môn thể thao khắt khe như golf, việc hiểu rõ và tận dụng Luật thi đấu không chỉ giúp bạn chơi tốt hơn mà còn có thể mang lại lợi thế quan trọng trong những tình huống tưởng chừng bất lợi.

Các hình thức thi đấu phổ biến trong golf

Các hình thức thi đấu phổ biến trong golf

    07/07/2025

Không chỉ đòi hỏi kỹ thuật và sự kiên trì, golf còn cuốn hút bởi chính sự đa dạng trong cách thi đấu. Từ những giải chuyên nghiệp danh giá đến các trận đấu phong trào vui vẻ cuối tuần, mỗi thể thức đều mang đến một màu sắc riêng – khi thì căng thẳng đến từng cú putt, khi lại đầy tính đồng đội và giải trí. Dưới đây là những hình thức thi đấu phổ biến nhất, giúp người chơi hiểu rõ luật chơi và chọn đúng trải nghiệm cho mình.

Bước ra sân thật: Làm gì, mang gì để vòng golf đầu tiên không còn bỡ ngỡ?

Bước ra sân thật: Làm gì, mang gì để vòng golf đầu tiên không còn bỡ ngỡ?

    07/07/2025

Không còn là những cú đánh thử trong sân tập, vòng golf đầu tiên ngoài sân thật đánh dấu một bước chuyển lớn trong hành trình chơi golf của bạn. Đây không chỉ là nơi kiểm tra kỹ năng, mà còn là môi trường đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng, cả về thiết bị lẫn tâm lý.

Tin xem nhiều

Chervo tiên phong thời trang golf cao cấp

6946082 lượt xem

07/04/2022

ảnh
ảnh
ảnh
ảnh
ảnh
ảnh
ảnh
ảnh
ảnh
ảnh