Bí quyết cải thiện cú đánh Hook: Hướng dẫn từ những ngôi sao hàng đầu trên tour

HLV hàng đầu Nathan Cook sẽ chia sẻ một bài tập phổ biến của người chơi golf chuyên nghiệp có thể cải thiện kỹ thuật chơi của bạn…

Bài tập này đã trở nên phổ biến gần đây khi Tommy Fleetwood cho thấy tài năng của mình bằng cách thêm một độ khó vào bài tập. Đây đã trở thành một phần phổ biến cho chuẩn bị của nhiều golfer chuyên nghiệp từ lâu, với sự xuất hiện của các nhà vô địch Major như Rory McIlroy, Matt Fitzpatrick và Justin Rose đều đã sử dụng nó.

Việc cải thiện cú đánh golf của bạn là điều mà hầu hết các golfer dành hàng giờ suy nghĩ và, đối với một số người, hàng trăm buổi tập tại sân tập cùng việc thử nghiệm. Nếu bạn là người luôn gặp khó khăn khi đánh hook bóng golf hoặc đang tìm kiếm cách sửa lỗi trong quá trình lấy gậy, bài tập này sẽ phù hợp với bạn!

CÁCH THIẾT LẬP

Fleetwood sử dụng 'Swing Plane Perfector' khi thực hiện bài tập này, đó là một dụng cụ huấn luyện tốt nếu bạn muốn chi tiền cho một sản phẩm chính xác hơn, nhưng nó cũng có thể được thiết lập bằng chỉ hai que căn chỉnh.

Đặt một que căn chỉnh vào phía trong ba inch so với quả bóng, hướng vào mục tiêu.
Đặt que căn chỉnh thứ hai hai feet phía sau quả bóng để khớp góc trục gậy khi bắt đầu cú đánh.

Thực hiện điều này trên sân tập của bạn, bắt đầu với gậy ngắn và luyện tập cảm giác trước khi đánh bóng.
Khi bạn cảm thấy thoải mái hơn, hãy thử vài cú đánh nửa swing, với tốc độ 50% - điều này sẽ giúp bạn có cảm giác tốt về các vị trí mới.
Khi cảm giác trở nên tự nhiên hơn và sự tự tin tăng lên, chuyển sang đánh bóng đầy đủ.

Rất nhiều người chơi không chuyên thường mất đi tư thế của họ qua giai đoạn chạm bóng, điều này có thể được gây ra bởi việc gậy nằm dưới đường bay lý tưởng, vì vậy bài tập này sẽ thực sự giúp đỡ bất kỳ ai cần phải làm việc để ngăn chặn việc mở rộng sớm trong cú đánh golf của mình, nhưng quan trọng là phải bắt đầu thật từ từ.

CÁC LỢI ÍCH

Bạn không nên thực hiện một bài tập chỉ vì bạn đã thấy một trong những golfer tour yêu thích đang tập. Hãy nhờ sự tư vấn của HLV trước khi thực hiện. Bởi bài tập này giúp giữ cho mặt gậy song song với góc cột sống, tạo không gian cho cánh tay di chuyển tự do lên đỉnh cú quay ngược và giảm xoay mặt gậy qua giai đoạn va chạm để đạt được tính đồng nhất hơn.

AI KHÔNG NÊN SỬ DỤNG BÀI TẬP NÀY?

Nếu bạn là một golfer cần sửa lỗi để ngăn chặn việc bóng golf đi lệch, tốt hơn bạn nên di chuyển quả bóng vào bên trong que căn chỉnh trên sàn và cố gắng đánh dưới que thay vì trên que.

Điều đó sẽ cho phép bạn làm việc để làm mặt gậy thêm nông hơn, từ đó giúp bạn di chuyển tốt hơn và tạo ra tiếp xúc vững chắc hơn.

Đức Bảo

Tag: Kỹ thuật golf Kỹ thuật cải thiện cú đánh hook

Tin tức liên quan

Stableford và Stroke Play: Cuộc đấu chiến lược giữa hai thể thức golf hàng đầu

17/07/2025

Trong golf, cách tính điểm không chỉ là kỹ thuật mà còn định hình cách người chơi tiếp cận trận đấu. Hai thể thức phổ biến là Stableford và Stroke Play, mỗi thể thức mang đến một chiến lược và trải nghiệm khác nhau – từ giải đấu chuyên nghiệp đến các vòng chơi giải trí.

Foursome và Fourball: Hai thể thức đấu đội đặc trưng trong golf chuyên nghiệp

15/07/2025

Foursome và Fourball là hai thể thức thi đấu đồng đội phổ biến trong golf, đặc biệt thường xuất hiện tại các giải danh giá như Ryder Cup, Presidents Cup hay Solheim Cup. Cả hai đều đòi hỏi sự phối hợp chiến thuật giữa các golfer trong cùng một đội, nhưng lại mang đến trải nghiệm và áp lực rất khác biệt, từ cách tính điểm đến vai trò cá nhân trong lối chơi.

Scramble và Best Ball: Hai thể thức đồng đội đối lập trong golf

14/07/2025

Khi nói đến golf, người ta thường nghĩ đến những cuộc so tài cá nhân căng thẳng đến từng cú gạt bóng cuối cùng. Thế nhưng, ở một sân chơi khác không kém phần chiến thuật và cảm xúc, các thể thức đồng đội như Scramble và Best Ball (Fourball) đang ngày càng chiếm sóng — từ các giải phong trào vui vẻ cho đến những giải đấu chuyên nghiệp hàng đầu.