7 sai lầm bạn không bao giờ nên mắc ở sân tập golf

Lượt xem: 6134

• Học cách suy nghĩ và chuẩn bị như golfer chuyên nghiệp: 5 bí quyết từ nhà vô địch Tour Grant Forrest
• Dùng mũi gậy putter để đánh dấu bóng rồi nhấc lên lau – có hợp lệ không?
• 5 thói quen của nhà vô địch major mà phần lớn golfer không làm
• Thủ phạm lớn nhất khiến cú driver mất khoảng cách - và 3 bước đơn giản để khắc phục

Rất nhiều golfer vẫn đang lãng phí thời gian quý báu ở sân tập chỉ vì mắc phải những thói quen tưởng chừng vô hại. Theo HLV Ben Emerson – thành viên Top 50 HLV của Golf Monthly, nếu muốn thật sự tiến bộ, bạn cần tránh 7 sai lầm phổ biến dưới đây.

1. Tập mà không có kế hoạch

Nhiều golfer đến sân tập chỉ để… đánh bóng cho vui. Họ rút ngay cây driver và bắt đầu “vung gậy cho sướng tay” mà không có mục tiêu cụ thể.

Emerson khuyên: “Hãy xác định rõ bạn đến sân tập để làm gì — rèn kỹ thuật, mô phỏng các tình huống trên sân hay đơn giản là khởi động. Chỉ khi có kế hoạch rõ ràng, buổi tập mới thực sự hiệu quả.”

2. “Xả đạn” 50 bóng trong 10 phút

Rất nhiều golfer mắc lỗi này: đánh thật nhanh, thật nhiều, nghĩ rằng càng tập nhiều sẽ càng tiến bộ. Nhưng thực tế, cách này chỉ khiến bạn mệt và swing ngày càng loạn.

Thay vào đó, hãy thử bài tập 3 bóng: mỗi cú đánh đều phải thực hiện đầy đủ routine như trên sân thật, tập trung tối đa cho từng cú. Chất lượng quan trọng hơn số lượng – “ít mà sâu” luôn hiệu quả hơn “nhiều mà hời hợt.”

3. Tập theo cảm giác – đoán mò thay vì quan sát

Phần lớn golfer không ghi hình cú swing của mình, mà chỉ dựa vào cảm giác. Hậu quả là họ chẳng biết mình sai ở đâu.

Hãy đặt điện thoại hoặc máy quay ngang hông, hướng thẳng về phía mục tiêu, bật chế độ quay chậm. Sau mỗi vài cú đánh, xem lại video – bạn sẽ ngạc nhiên vì những gì mình thực sự đang làm.

4. Mất bình tĩnh khi đánh lỗi

Sân tập là nơi để sai và sửa, không phải để thể hiện. Thế nhưng nhiều người lại dễ nổi nóng, hoặc chỉ gọi bạn bè lại xem khi vô tình đánh trúng vài cú đẹp.

Emerson nhấn mạnh: “Cải thiện kỹ thuật là cả một hành trình dài. Hãy kiên nhẫn, chấp nhận những cú đánh chưa hoàn hảo – đó là cách duy nhất để bạn tiến bộ bền vững.”

5. Bỏ quên bài tập kiểm soát mặt gậy

“Mặt gậy là vua” – kiểm soát được mặt gậy, bạn sẽ kiểm soát được bóng. Nhưng hầu hết golfer lại ít khi luyện điều này.

Hãy thử bài tập 3 bóng: đánh bóng đầu tiên lệch trái, bóng thứ hai lệch phải, và bóng cuối cùng đi thẳng. Qua đó, bạn sẽ cảm nhận rõ hơn cách đóng – mở mặt gậy để điều khiển quỹ đạo bóng.

6. Dựa vào phản xạ từ cú đánh trước để chỉnh khoảng cách

Nhiều golfer tập kiểm soát khoảng cách bằng cách đánh đi đánh lại một mục tiêu 50 yard cho đến khi trúng. Nhưng điều này chỉ khiến não bạn ghi nhớ sai, vì trên sân thật bạn không có cơ hội “thử lại.”

Hãy tập với mục tiêu ngẫu nhiên, thay đổi khoảng cách mỗi lần để rèn khả năng cảm nhận thực tế.

7. Chỉ tập drill mà quên chuyển sang swing thật

Drill giúp sửa kỹ thuật, nhưng nếu bạn chỉ tập drill mà không kết nối với cú swing đầy đủ, kỹ năng đó sẽ không thể áp dụng khi ra sân.

Cách đúng là xen kẽ: một cú theo drill – một cú swing bình thường. Dần dần, các yếu tố kỹ thuật sẽ hòa vào chuyển động tự nhiên của bạn.

Sân tập là nơi định hình phong độ của golfer, nhưng cũng là nơi dễ mắc sai lầm nhất. Nếu bạn nhận ra mình từng rơi vào những lỗi trên, hãy thay đổi ngay hôm nay.

Một buổi tập có mục tiêu, có sự tập trung và kiên nhẫn sẽ giúp bạn tiến gần hơn đến cảm giác đánh bóng mà mọi golfer đều khao khát – solid, tự tin và ổn định.

Theo Golf Monthly