Những năm gần đây, bộ môn golf trở nên gần gũi và phổ biến hơn với nhiều người bởi lợi ích của nó, cùng xem đó là gì.
Chơi Golf có nhiều lợi ích đối với sức khoẻ. Ảnh: ST
Giảm stress
Sau những giờ làm việc căng thẳng thì lựa chọn đi bộ trong không gian nhiều cây cối xanh tươi, tách biệt với cuộc sống ồn ào phần nào giúp cơ thể được thoải mái, thư giãn, ngoài ra còn giúp giải phóng endorphin, đồng thời tăng cường lưu thông máu tốt.
Hỗ trợ giấc ngủ
Các chuyên gia cho biết, việc tập đánh golf hàng ngày giúp golfer đi vào giấc ngủ sâu và nhanh chóng hơn. Bởi khi chơi golf bắt buộc phải có một cường độ hoạt động cao kết hợp với không khí trong lành điều này sẽ giúp người chơi dễ có một giấc ngủ ngon. Khi có được giấc ngủ ngon, cơ thể bạn sẽ dễ hồi phục và tái tạo năng lượng cho ngày mới hiệu quả.
Việc tập đánh golf hàng ngày giúp golfer đi vào giấc ngủ sâu và nhanh chóng hơn
Rèn luyện sức khỏe
Chơi golf đòi hỏi người chơi phải đứng và di chuyển rất nhiều. Điều này giúp đốt cháy nhiều calo trong cơ thể. So với việc chạy bộ hay bơi, golf có thể đốt cháy lên đến 1000 calo trong một lần chơi.
Bên cạnh đó khi đi bộ cùng tập các tư thế đánh golf dưới ánh nắng trực tiếp giúp người chơ rèn luyện được sức khoẻ cũng như sức chịu đựng.
Theo nghiên cứu của giới chuyên môn Thụy Sĩ, những người chơi golf đều đặn nói chung có tuổi thọ tăng thêm 5 năm.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Chơi golf là cách tập thể dục hữu ích cho tim mạch, vì người chơi phải đi bộ 5,6 cây số, tức là đã đốt hết 1.400 calories. Việc này sẽ giúp tim hoạt động liên tục và bền bỉ trong suốt thời gian dài.
Theo số liệu thống kế, các golfer thường có nhịp tim khoảng 100 lần/ phút liên tục trong quá trình thi đấu, kéo dài từ 2-5 tiếng nên tim rất khỏe mạnh.
Chơi golf ít gây chấn thương
Trong các môn thể thao thì golf được coi là bộ môn ít vận động và gây ra chấn thương ít nhất. Lý do là bởi bộ môn này thường có xu hướng vận động nhẹ nhàng và kéo dài thời gian. Golf vẫn giúp cơ thể đốt cháy calo nhiều và nhanh tuy nhiên nó lại ít gây chấn thương như các bộ môn thể thao khác.
Đức Bảo
Tin tức liên quan
Thanh Hóa ưu tiên thu hút đầu tư 11 dự án sân golf
15/03/2026Thanh Hóa dự kiến thu hút đầu tư 11 dự án sân golf tiêu chuẩn trong giai đoạn 2026-2030, nằm trong danh mục hơn 100 dự án ưu tiên kêu gọi phục vụ Hội nghị xúc tiến đầu tư năm 2026.
Vướng mắc tại sân golf Đồi Cù Đà Lạt sẽ được tháo gỡ thế nào?
03/03/2026Dự án sân golf Đồi Cù Đà Lạt Palace với tổng mức đầu tư khoảng 2.000 tỷ đồng đang được tỉnh Lâm Đồng kiến nghị các cơ quan Trung ương xem xét, tháo gỡ những vướng mắc pháp lý tồn tại trong thời gian dài. Đây là một trong những nội dung được đưa ra tại buổi làm việc giữa lãnh đạo Chính phủ và địa phương ngày 3/3.
.jpg "Valentine lên sân golf: Khi thời trang Chervo trở thành “ngôn ngữ chung” của các cặp đôi")
Valentine lên sân golf: Khi thời trang Chervo trở thành “ngôn ngữ chung” của các cặp đôi
12/02/2026Valentine không chỉ là những buổi tối hẹn hò lãng mạn. Với những cặp đôi yêu golf, một vòng golf nhẹ nhàng buổi sáng, một set đồ thật đẹp trên fairway – đôi khi lại chính là cách hẹn hò tinh tế và phong cách nhất.
.jpg "ảnh")
