Những năm gần đây, bộ môn golf trở nên gần gũi và phổ biến hơn với nhiều người bởi lợi ích của nó, cùng xem đó là gì.
Chơi Golf có nhiều lợi ích đối với sức khoẻ. Ảnh: ST
Giảm stress
Sau những giờ làm việc căng thẳng thì lựa chọn đi bộ trong không gian nhiều cây cối xanh tươi, tách biệt với cuộc sống ồn ào phần nào giúp cơ thể được thoải mái, thư giãn, ngoài ra còn giúp giải phóng endorphin, đồng thời tăng cường lưu thông máu tốt.
Hỗ trợ giấc ngủ
Các chuyên gia cho biết, việc tập đánh golf hàng ngày giúp golfer đi vào giấc ngủ sâu và nhanh chóng hơn. Bởi khi chơi golf bắt buộc phải có một cường độ hoạt động cao kết hợp với không khí trong lành điều này sẽ giúp người chơi dễ có một giấc ngủ ngon. Khi có được giấc ngủ ngon, cơ thể bạn sẽ dễ hồi phục và tái tạo năng lượng cho ngày mới hiệu quả.
Việc tập đánh golf hàng ngày giúp golfer đi vào giấc ngủ sâu và nhanh chóng hơn
Rèn luyện sức khỏe
Chơi golf đòi hỏi người chơi phải đứng và di chuyển rất nhiều. Điều này giúp đốt cháy nhiều calo trong cơ thể. So với việc chạy bộ hay bơi, golf có thể đốt cháy lên đến 1000 calo trong một lần chơi.
Bên cạnh đó khi đi bộ cùng tập các tư thế đánh golf dưới ánh nắng trực tiếp giúp người chơ rèn luyện được sức khoẻ cũng như sức chịu đựng.
Theo nghiên cứu của giới chuyên môn Thụy Sĩ, những người chơi golf đều đặn nói chung có tuổi thọ tăng thêm 5 năm.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Chơi golf là cách tập thể dục hữu ích cho tim mạch, vì người chơi phải đi bộ 5,6 cây số, tức là đã đốt hết 1.400 calories. Việc này sẽ giúp tim hoạt động liên tục và bền bỉ trong suốt thời gian dài.
Theo số liệu thống kế, các golfer thường có nhịp tim khoảng 100 lần/ phút liên tục trong quá trình thi đấu, kéo dài từ 2-5 tiếng nên tim rất khỏe mạnh.
Chơi golf ít gây chấn thương
Trong các môn thể thao thì golf được coi là bộ môn ít vận động và gây ra chấn thương ít nhất. Lý do là bởi bộ môn này thường có xu hướng vận động nhẹ nhàng và kéo dài thời gian. Golf vẫn giúp cơ thể đốt cháy calo nhiều và nhanh tuy nhiên nó lại ít gây chấn thương như các bộ môn thể thao khác.
Đức Bảo
Tin tức liên quan
Từ sân golf đến đời thường: Chervo và xu hướng thời trang đa năng mùa hè
09/09/2025Thời trang golf không chỉ bó hẹp trên sân cỏ mà nay đã trở thành lựa chọn đa năng cho những cuộc gặp gỡ bạn bè, đối tác hay dạo phố thường ngày. Chervo – thương hiệu golf cao cấp đến từ Ý – đang tiên phong trong xu hướng này với những thiết kế hiện đại, tinh tế và ứng dụng cao.
.jpg "Zerofit Inspiral – Găng tay golf siêu mỏng 0.4mm, bám chắc như tay trần")
Zerofit Inspiral – Găng tay golf siêu mỏng 0.4mm, bám chắc như tay trần
06/09/2025Trong golf, mỗi cú đánh không chỉ đến từ kỹ thuật và sự tập trung, mà còn từ cảm giác cầm gậy chắc chắn trong từng khoảnh khắc. Chính vì vậy, găng tay trở thành vật dụng không thể thiếu với mọi golfer. Không chỉ giúp bảo vệ bàn tay, găng tay còn duy trì độ bám gậy ổn định, hạn chế trượt trong điều kiện ẩm ướt, đồng thời mang lại sự thoải mái tối đa cho suốt 18 hố thi đấu.
Những sai lầm khi chọn trang phục golf mùa hè
05/09/2025Mùa hè là thời điểm tương đối lý tưởng để chơi golf, nhưng thời tiết nắng gắt và oi bức dễ khiến golfer nhanh mệt, mất tập trung. Nguyên nhân lớn đến từ việc chọn trang phục chưa phù hợp, với nhiều sai lầm cơ bản làm giảm sự thoải mái và an toàn trên sân.
.jpg "ảnh")
.jpg "ảnh")
