5 lợi ích tuyệt vời của chơi golf đối với sức khoẻ

Lượt xem: 1336229


Những năm gần đây, bộ môn golf trở nên gần gũi và phổ biến hơn với nhiều người bởi lợi ích của nó, cùng xem đó là gì. 

5 lợi ích tuyệt vời của chơi golf đối với sức khoẻ

Chơi Golf có nhiều lợi ích đối với sức khoẻ. Ảnh: ST

Giảm stress

Sau những giờ làm việc căng thẳng thì lựa chọn đi bộ trong không gian nhiều cây cối xanh tươi, tách biệt với cuộc sống ồn ào phần nào giúp cơ thể được thoải mái, thư giãn, ngoài ra còn giúp giải phóng endorphin, đồng thời tăng cường lưu thông máu tốt.

Hỗ trợ giấc ngủ

Các chuyên gia cho biết, việc tập đánh golf hàng ngày giúp golfer đi vào giấc ngủ sâu và nhanh chóng hơn. Bởi khi chơi golf bắt buộc phải có một cường độ hoạt động cao kết hợp với không khí trong lành điều này sẽ giúp người chơi dễ có một giấc ngủ ngon. Khi có được giấc ngủ ngon, cơ thể bạn sẽ dễ hồi phục và tái tạo năng lượng cho ngày mới hiệu quả.

Việc tập đánh golf hàng ngày giúp golfer đi vào giấc ngủ sâu và nhanh chóng hơn

Rèn luyện sức khỏe

Chơi golf đòi hỏi người chơi phải đứng và di chuyển rất nhiều. Điều này giúp đốt cháy nhiều calo trong cơ thể. So với việc chạy bộ hay bơi, golf có thể đốt cháy lên đến 1000 calo trong một lần chơi.

Bên cạnh đó khi đi bộ cùng tập các tư thế đánh golf dưới ánh nắng trực tiếp giúp người chơ rèn luyện được sức khoẻ cũng như sức chịu đựng. 

Theo nghiên cứu của giới chuyên môn Thụy Sĩ, những người chơi golf đều đặn nói chung có tuổi thọ tăng thêm 5 năm. 

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Chơi golf là cách tập thể dục hữu ích cho tim mạch, vì người chơi phải đi bộ 5,6 cây số, tức là đã đốt hết 1.400 calories. Việc này sẽ giúp tim hoạt động liên tục và bền bỉ trong suốt thời gian dài.

Theo số liệu thống kế, các golfer thường có nhịp tim khoảng 100 lần/ phút liên tục trong quá trình thi đấu, kéo dài từ 2-5 tiếng nên tim rất khỏe mạnh.

Chơi golf ít gây chấn thương

Trong các môn thể thao thì golf được coi là bộ môn ít vận động và gây ra chấn thương ít nhất. Lý do là bởi bộ môn này thường có xu hướng vận động nhẹ nhàng và kéo dài thời gian. Golf vẫn giúp cơ thể đốt cháy calo nhiều và nhanh tuy nhiên nó lại ít gây chấn thương như các bộ môn thể thao khác.

 

Đức Bảo

Tag: Chơi golf có lợi cho sức khỏe sức khỏe người chơi golf

Tin tức liên quan

Góc lifestyle: Thời trang golf cho người mới – Đơn giản hay phá cách?

Góc lifestyle: Thời trang golf cho người mới – Đơn giản hay phá cách?

    03/07/2025

Golf đang dần trở thành lựa chọn của nhiều người trẻ theo đuổi lối sống năng động và tinh tế. Nhưng với những người mới bắt đầu, việc chọn trang phục lên sân sao cho đúng chuẩn, thời trang mà vẫn thể hiện được cá tính lại không hề đơn giản. Đơn giản hay phá cách – đâu là phong cách phù hợp với người mới chơi golf?

Du lịch golf tại Việt Nam: Trải nghiệm thể thao giữa thiên đường nghỉ dưỡng

Du lịch golf tại Việt Nam: Trải nghiệm thể thao giữa thiên đường nghỉ dưỡng

    01/07/2025

Không chỉ là bộ môn thể thao xanh, golf ngày nay còn được nhiều người lựa chọn như một phần trong kỳ nghỉ dưỡng cao cấp. Tại Việt Nam, ngày càng nhiều tổ hợp golf – resort tích hợp đa tiện ích, là điểm đến lý tưởng cho người mới bắt đầu muốn vừa thử sức với golf, vừa tận hưởng không gian thư giãn chuẩn 5 sao.

Golf: Môn thể thao của “Mindfulness” giữa đời sống hiện đại

Golf: Môn thể thao của “Mindfulness” giữa đời sống hiện đại

    01/07/2025

Không chỉ là trò chơi của điểm số, golf đang được xem như một liệu pháp tinh thần giữa thiên nhiên trong lành – nơi người chơi có thể tĩnh tâm, rèn luyện sự tập trung và sống trọn vẹn trong khoảnh khắc hiện tại.

Tin xem nhiều

Chervo tiên phong thời trang golf cao cấp

6940241 lượt xem

07/04/2022

ảnh
ảnh
ảnh
ảnh
ảnh
ảnh
ảnh
ảnh
ảnh
ảnh